2014百事特南區小鐵人從7月中旬報名以來，對我們家來說就像釘在月曆上的圖釘有點壓力
這是姐姐最後一次的機會可以參加分齡12歲的小鐵人
先前游泳還沒有很熟練不敢報名，這次難得的機會一定要把握
因為沒有經驗不知道主辦單位在前一天下午3-4點開放勘場
而我們5點過去看停車地點時已經不能進去了
這時緊張的我決定隔天一定要早早到現場讓姐姐熟悉轉換區的運作
（因為生性愛緊張，所以前一晚我幾乎都沒睡，還一直上網找小鐵人比賽的進行方式）
終於來到10月5日南區小鐵人比賽這天
除了小鐵人還有我們家爸爸跟蘇小元的鐵搭檔，先把腳踏車卸下
把腳踏車裝好前輪時，我已經腎上腺素狂分泌了
然後要去停車的蘇爸竟然說我忘記帶手機了待會怎麼跟你們聯絡，哇咧~差點沒昏倒
於是我們沒辦法等這位先生，母子3人帶著大包小包的裝備前進會場
殊不知那報到處好像在天崖海角般的遙遠，走的我快虛脫
不過因腎上腺素極度分泌，超級瑪麗亞的我馬上找到一個可以休憩的地方，將裝備卸下
這個休憩區讓我們一堆人可以躲在陰影處，不被陽光荼毒呢~好地方
小鐵人賽程：游泳200公尺→自由車5公里→路跑1.25公里
選手準備步驟一、報到
到報到處報到處領取號碼牌
號碼牌有：2張小貼紙--貼安全帽兩側
2張大貼紙--貼腳踏車橫桿兩側，不要貼到煞車線
1張大張的號碼布----可以套在路跑腰帶上或是用別針別在預穿的T恤上
步驟二、檢錄
到檢錄處寫編號，在雙手手臂上寫下選手編號
步驟三、裝備
將裝備放置於轉換區
裝備：1.腳踏車，車頭朝外擺放，以利待會轉換馬上可以牽走
（注意如用公路車比賽不可報名一般分齡賽，需報名公路車組）
2.擦腳的毛巾*1
3.擦身體的大浴巾*1
4.運動襪*1，需要先把襪子捲到可以馬上穿的程度
5.慢跑鞋*1，一樣把鞋子打開到馬上可以套進去的程度
6.號碼布腰帶或有別上號碼布的T恤
7.太陽眼鏡*1
8.安全帽*1
9.鴨舌帽*1
10.水壺*1
（每次到轉換區都要喝一口水，只能喝一口，不可以狂灌跑步會肚子痛可能還會吐）
一開始我擺裝備的方式是錯誤的，下圖是我們家蘇爸擺放的位置，非常順手
但沒照到圖片，所以以我有限的美工畫出下面這張擺放圖
從游泳池一到轉換區進行步驟
將腳踩在擦腳毛巾上→用大浴巾將身體快速擦乾→戴上號碼布腰帶或有別上號碼布T恤→
戴上太陽眼鏡→安全帽→穿上襪子→鞋子→喝一口水→取腳踏車出發
已經騎完5公里後到轉換區進行步驟
停好腳踏車→將安全帽脫下→戴上鴨舌帽→喝一口水→出發路跑
這一群是剛好都有報名這次小鐵人的好友們，有伴比較不會害怕
緊張時刻到了姐姐是130號8：41下水
第一梯次集合
這邊是選手區---按照號碼站定位置
這邊可以看到泳池外的家長，好多人啊~
我們都好緊張啊~
裁判下水指示：下水前15秒、裁判讀秒5.4.3.2.1，自行游出
一直交代姐姐因為小鐵人大多都是泳隊的專業選手，12歲的尤其競爭
我們不跟別人比速度，自己跟自己比，所以看到別人啪啪啪的游自由式時不要害怕
只管用自己最擅長的蛙式，她真的有做到不被影響，游蛙式游的速度竟然跟自由式一樣快
在對岸的我看的又驚又喜，連一旁的家長也大聲稱讚，對嘛~誰說比賽一定要游自由式
人家蛙式也游那麼快，一邊叮嚀他們家的小選手待會游蛙式就可以了
在競賽途中難免遇到想拿名次的選手，為了搶時間游斜的一直踢到中規中矩姐姐的胸口
害她嗆水，看的我好心疼啊~
不過想贏我們家姐姐門都沒有，你搶道還不是比我們家姐姐慢，哼~
終於游完8趟上岸了
沿著紅地毯快跑
加油~
因為剛才游蛙式非常節省體力，所以跑步速度絲毫沒有影響
到轉換區，腳踩在擦腳巾上、用大浴巾擦身體都沒錯
但是為什麼要戴鴨舌帽？？？
這時跟著跑的媽媽我在對面喘到爆，然後虛弱的喊著----『安......全......帽』
（PS：我是在照片中遙遠對面那位穿白衣服的婦人）
我想姐姐應該沒聽到，因為這虛弱歐巴桑的聲音感覺快斷氣了
她繼續穿著鞋子
幸好戴了太陽眼鏡後想起來要戴安全帽，馬上把鴨舌帽拿下換上安全帽
（切記：騎腳踏車如果沒戴安全帽會被取消資格）
記得要喝一口水或是用水漱漱口，因為待會騎腳踏車，風一吹嘴巴會超乾的
裝備穿戴完畢，快步牽車出發
注意：這時在轉換區內不可以騎車，一定要用牽的
上車線
注意：一定要後輪過上車線才可以開始騎腳踏車
騎4圈拿4個信物
注意：拿信物時一定要把車靜止下來，裁判才會給信物，若沒停拿信物會被扣15秒
騎完4圈一樣要在前輪還沒經過下車線前下車用牽的
拿到的4個信物要繳給裁判才可以繼續回轉換區
從腳踏車到轉換區，這時會軟腳
要請小朋友小心，不要一下來就狂跑，容易跌倒
先慢慢走等腳的肌肉適應跑步的情況再開始小跑步
到轉換區，停好腳踏車，順手停好即可，不用將腳踏車掉頭
取下安全帽，當然也有人沒取下的，只是這樣跑起步來很熱
記得補充一口水，因為剛騎完嘴巴很乾，待會跑步嘴巴會更乾
此時腳的肌肉已經從騎車狀態調整到跑步狀態了~
然後開始路跑2圈拿1個信物
第二圈回程就要開始衝刺了
通過終點線
完成小鐵人競賽，姐姐真是好樣的~
補充體力，來根香蕉
完賽成績：28分26秒，哇喔~第一次參加就有這麼好的成績，真不簡單
12歲的競爭壓力很大，差距都是以秒計算
第一名22分10秒，第15名24分10秒
陸陸續續參加的同伴相繼回來，真是不簡單啊~
先躺下來休息，因為下午還有爸爸跟弟弟的鐵搭檔要比賽呢~
感想：只是跟著在一旁飛奔的照相，我就快喘到爆、呼吸如牛聲了
想像他們這些選手，要游泳、騎車、路跑，真的是需要超大的體力、耐力跟意志力啊~
這次的經驗真的很特別，也很有意義
剛好是在轉換國一的時期體驗到轉大人的經驗
這些美好的經驗即將伴隨著姐姐，面對未來辛苦的國中3年
姐姐加油~
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