低年級的帥弟只有星期二整天才學校吃午餐,平常都是我跟他兩人在家用午餐
2人份的餐點真的很難準備,在炎炎夏日也不想常吃便當
所以常會突發奇想準備簡單又方便的料理
準備材料:
去骨雞腿2隻、蔥段適量、青江菜一把
調味料:甜麵醬1-2匙、醬油1/2匙、蕃茄醬1-2匙、適量的水(若喜歡酸一點的蕃茄醬就多一點)
作法:
1.去骨雞腿去皮切絲(不用醃製)
2.熱鍋加油入蔥段拌炒至香味出
3.加入雞腿絲拌炒
4.加入調味料:醬油先加,拌一下雞絲加適量的水,再加入甜麵醬跟蕃茄醬拌勻
5.加鍋蓋悶一下約2-3分鐘,打開鍋蓋收一下汁,因為要拌麵所以不要收太乾
6.起一鍋燙青菜、另一鍋燙麵,撈起麵加入醬燒雞腿的醬汁拌勻,再將青江菜及雞腿絲排在面上,完成
★我跟帥弟不用吃到2根雞腿,這份煮起來一半拌麵另留一半隔天早餐可以夾饅頭吃,非常方便喔~
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