第一次路跑---PUMA螢光夜跑

剛剛跑完3000公尺（藍色路線）的螢光夜跑

 

這是第一次我們全家一起跑的長跑---很期待也很興奮

 

原本意靖爸是要報名10公里，太晚報名連5公里的都額滿了

只好委屈的報3公里的，對爸爸來說真的是太簡單了

 

不過對帥弟來講可是頭一遭，又剛剛出院3天所以是一個很大的挑戰喔！

雖然沒有照片但是要好好記錄這一次的快樂的經驗

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一開始由主辦單位帶大家做熱身操暖身

開跑前意靖媽就一再提醒姊弟倆不可以跑太快

需要的是跑得久而不是跑快

 

姐姐有參加過校園路跑有訓練過一段時間，所以跑起來輕輕鬆鬆完全沒有用走的休息

可是帥弟啊！年紀小平常頂多跑400公尺就很了不起了，所以有3-4次用走的休息喔！

 

跑到約1000公尺處帥弟臉色就不對勁，又黑又紅的嚇我一大跳

原來這傢伙一開始跑就用盡全力的跑當然會缺氧

趕快慢下腳步提醒他要用鼻子呼吸換氣

經過約10次深呼吸後就可以開始跑了

 

跑到終點前大概又用走的休息了2-3次，沿路有大哥哥大姐姐都在幫帥弟加油

尤其到最後終點前100公尺處工作人員大聲的加油

可以讓帥弟提起好酸的腿盡力的跑完

終於完成3000公尺的路跑

 

在這之前姐姐已經跑完全程很久了

看到身後還有選手在跑，真的覺得姐姐跟帥弟好厲害喔！

跑的時候雖然累但是跑完後的舒暢感真的好棒

跑完後問他們下次還要不要參加

姊弟倆同聲齊說：要參加

意靖媽也覺得一定要參加，因為大家一起跑的感覺真的好棒，一點也不會覺得累

（ㄎㄎㄎ！如果是自己一個在跑步機跑3公里就會覺得超級累的）

今晚真是一個又充實又健康的夜晚！